女性の認知症リスクを高める 4 つのショッキングなホルモンの健康要因

女性は 2倍の可能性 1 2018 年の調査によると、男性よりもアルツハイマー病 (認知症の最も一般的な形態) を発症する SAGEジャーナル レビュー。歴史的に、認知症の有病率と性別との間のこの相関関係は、女性の寿命が長いためであると考えられていました.理論は、寿命が長くなると、脳の老化疾患が現れる余地があるというものでした.

今日、主要な神経学者 (ほとんどではないにしても多くは女性) は、他の生物学的メカニズムが年齢よりも大きな役割を果たしている可能性が高いことを発見しています。 閉経 .

認知症の女性ホルモンの危険因子。

2022 年に、英国のコホート研究が プロス医学 を見て 生殖およびホルモンの健康要因 2 女性が認知症を発症するリスクが高くなり、その結果は非常に明るいものでした。

特に、以下の 4 つの危険因子が女性の認知症リスクを高めることがわかっています。

• 生殖器官の外科的切除: 子宮摘出術または卵巣摘出術を受けた女性は、受けていない女性よりも認知症になる可能性がそれぞれ 12% と 7% 高くなります。さらに、卵巣と子宮の両方を（この順序で）切除した女性は、認知症になる可能性がほぼ 2.5 倍高くなります。
• 最初の期間の年齢: 最初の月経周期が 12 歳未満または 14 歳以上の女性は、13 歳で月経を迎えた女性よりも認知症になる可能性が約 20% 高くなります。
• 妊娠中： 少なくとも一度妊娠した女性は、妊娠したことがない女性よりも認知症になる可能性が 85% 低くなります。
• 第一子出産時年齢： 21 歳未満で初めて出産した女性は、25 ～ 26 歳で初めて出産した女性よりも認知症になる可能性が 43% 高くなります。

リプロダクティブ・ヘルスが認知症のリスクに影響を与える理由 (および方法) は?

ワイル コーネル医科大学のアルツハイマー病予防クリニックの神経科学者、栄養士、およびアソシエイト ディレクターが説明したように、 リサ・モスコーニ博士 、 mindbodygreen ポッドキャスト エピソード , 生殖ホルモンは、脳を損傷から保護する上で大きな役割を果たします (アルツハイマー病に関連するアミロイド斑など)。

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「脳と生殖器との相互作用は、特に女性の脳の健康と脳の老化にとって非常に重要です」と彼女は言います。 「私たちは、テストステロン（および）エストロゲンが生殖や子供を持つことに関与していると考える傾向があります.しかし実際には、これらのホルモンは私たちの脳内で多くの影響を及ぼします。」

「特に、彼らは文字通り私たちのニューロンを押して、エネルギーを作るためにブドウ糖をもたらします.したがって、ホルモンが高いと、脳のエネルギーが高くなります。しかし、その後テストステロンに何が起こるかというと、時間の経過とともにそれほど低下しないということです。一方、女性の場合、エストロゲンは女性が更年期を迎えると大幅に減少します」とモスコーニ氏は語ります。

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40 代または 50 代で更年期を迎えると、女性の脳が特に脆弱になるのは、このエストロゲンの急激な低下です。 「これらのホルモンが脳にある種のスーパーパワーを持っていると考えるなら、女性は更年期に当たる頃にそのスーパーパワーを失いますよね?そして、脳はもう少し脆弱なままです」とMosconi氏は言います.

更年期障害と同様に、子宮や卵巣を摘出した場合 (子宮摘出術や卵巣摘出術など) も、エストロゲン レベルが大幅に低下します。他の ホルモン変動の期間 思春期や妊娠など、エストロゲンのレベルにも影響を与えます。これは、ホルモンの健康要因によって女性のリスクが高くなる一方で、脳を保護する要因もある理由を説明しています。

女性が脳の寿命を最大限に延ばすにはどうすればよいでしょうか?

あなたがすでに知っている脳の健康に良い習慣の多くは、 身体活動 ）は、女性が脳をサポートするのに役立ちます。栄養に関して言えば、モスコーニ 地中海式ダイエットを勧める を目指している女性へ 最適な認知機能を促進する .

認知症の遺伝的素因を持つ女性は、 認知機能低下の初期兆候 、またはいずれかを持っている ホルモンの危険因子 上記のリストは、内分泌専門医と協力して行うことを検討する必要があります。 健康なホルモンレベルをサポート および/または神経科医に脳を評価してもらいます。

医療提供者と協力し、脳に健康的な生活習慣を実践することに加えて、女性は的を絞った方法を検討することもできます。 向知性サプリメント 成分を使用して、認知の健康をターゲットにします。

例: シチコリン 印象的な神経保護効果があり、 認知障害を改善する （臨床試験で証明されているように）。 シチコリンのサプリメントを摂取する 更年期以降の女性の脳をサポートするのに役立ちます。

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お持ち帰り。

ホルモンの健康要因は、科学者が以前考えていたよりも、女性の認知症リスクに大きな役割を果たす可能性があります.ありがたいことに、認知機能と脳の寿命をサポートするために女性ができることはたくさんあります。