シチコリンは、認知症、MCIなどの患者の認知機能を改善します

シチコリンが提供する幅広い脳の利点について報告していますが、この神経栄養性とその印象的な認知寿命のサポートは、ほとんどの人には依然としてやや知られていません。

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が発表したレビュー 神経科学の洞察 この生物活性がどれほど役立つかを概説します 認知機能、記憶、および行動の改善 1 脳血管障害や神経変性疾患による軽度の認知障害（MCI）の個人の場合、 痴呆 。 

シチコリンとは何ですか？

シチコリン は、シチジン二リン酸コリン（別名CDP-Choline）の成分形です。このよく研究された生物活性は、 認知的健康と幸福 。

シチコリンが役立ちます：

• 神経細胞膜の完全性を維持するのに役立つ構造リン脂質（例：ホスファチジルコリン）の合成を促進する
• ドーパミン、セロトニン、グルタミン酸、ノルエピネフリンを含むいくつかの神経伝達物質の健康レベルを調節
• 反応性酸素種の産生によって引き起こされる神経炎症から脳を保護する
• ATPを増加させることにより脳の代謝を強化する（別名細胞エネルギー）
• ミトコンドリアの健康をサポートします

一般的な健康の観点から、シチコリンは正常な脳の老化中に認知機能を維持するのに役立つことがわかっています。脳における無数の作用のおかげで、シチコリンは、多くの神経変性、脳血管、および慢性脳の状態にも有益な効果があります。 痴呆 、 アルツハイマー病 、 パーキンソン病 、脳卒中、および外傷性脳損傷。 

シチコリンが認知をどのようにサポートするか 

このレビューでは、シティコリンがMCI（特に血管起源のある人）の認知機能の一貫した改善を示していることがわかります。 

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シチコリンは、慢性脳障害（アルツハイマー病やパーキンソン病など）の患者の記憶と行動の両方を改善することが示されています。 認知障害 脳血管障害（脳卒中や動脈瘤など）に関連しています。

パーキンソンの患者では、生物活性は認知状態、アキネシア、振戦、言語、手書きの大幅な改善さえ実証しています。 

簡単に言えば、シティコリンは、健康な脳を持つ人々や軽度の認知障害やその他の脳の健康上の懸念に苦労している個人にとって、認知機能と寿命を強化する上で臨床的に支持されています。

シチコリンの摂取量を増やし、脳を保護する方法

あなたの肝臓はいくつかのコリンを生成しますが、上記の脳の健康上の利点を享受するだけでは十分ではありません。代わりに、あなたが適切なコリンを取得していることを確認する必要があります 食べ物 （ヒント： ほとんどのアメリカ人はそうではありません ）およびサプリメント（つまり、シチコリン形式）。 

シチコリンは、単一象徴的なサプリメントで見つけるか、他のサプリメントと組み合わせることができます 向知性成分 。この脳健康な生物活性の利点を増幅するには、毎日500ミリグラムを消費してください（つまり、シティコリンの全力、効果的な用量）。この黄金の標準を満たすサプリメントを見つけることができます マインドボディグリーンのメモリサプリメント購入ガイド 。 

持ち帰り

シチコリンは、特に認知症、パーキンソン病、その他の神経認知障害や疾患によって引き起こされる軽度の認知障害のある人にとって、健康な脳をサポートするための有益な生物活性です。

332エンジェルナンバー

認知機能を最適化するには、毎日500ミリグラムのシチコリンを消費してください。