あなたは何のアーユルヴェーダドーシャですか？この2分間のクイズで調べてください
欧米の健康に対する万能のアプローチとは異なり、 アーユルヴェーダ より個人に焦点を当てています。この古代の医療制度には、3つの異なるドーシャがあります。 ヴァータ （空気）、 ピッタ （火）、そして カパ （地球）。
1月10日サイン
アーユルヴェーダについてもっと知る
あなたのドーシャを発見し、あなたのダルマを生きるための秘密の食べ物、美しさ、そしてライフスタイルの儀式を学びましょう。
学習を開始する 私たちは皆、3つのドーシャのユニークな組み合わせですが、それぞれに異なる量で表示されます。私たちの中には、自然により風通しの良い人もいれば、より多くの火を持っている人もいれば、より接地された土のエネルギーを持っている人もいます。
あなたの主要なドーシャの感覚を得るために、 my dosha quiz 、および下にスクロールして、結果の解釈方法の詳細を確認してください。そして、あなたのドーシャをサポートするための最高の食べ物、動き、ライフスタイルの変化に関する包括的なガイドについては、私の真新しいmbgクラスをチェックしてください、 アーユルヴェーダへの現代的なアプローチ 。
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あなたのドーシャは何ですか？
ヴァータ
ヴァータは冷たく、乾燥していて、秋の風のように常に動いています。
精神的に：
ヴァータタイプは、絶え間ない変化を必要とし、ありふれたものに簡単に飽きてしまう創造的な自由思想家です。紅葉のようにアイデアが頭に浮かび、竜巻を頭の中で整理するのが難しいこともあります。彼らは大きな考えすぎであり、バランスが崩れると、不安、摂食障害、不眠症になりやすくなります。ヴァータタイプには鮮やかな夢があり、ヴァータ時間が最も高い午前2時から午前6時の間に思考が頭に浮かびます。
物理的に：
ヴァタは紅葉のように冷たく乾燥しています。彼らは乾燥肌や髪を持っている傾向があり、しばしば寒さを感じます。彼らの食欲は風のように変化し、時には強く、時には柔和になります。彼らは動きと運動が大好きですが、簡単に過労になり、倦怠感と衰弱になります。
内部的に：
ヴァータタイプは、空気の蓄積（膨満感とガス）と結腸の乾燥（便秘）を起こしやすいです。
ピッタ
ピッタは夏の暑さのように燃える。
精神的に：
ピッタタイプは、競争の状態で繁栄する勤勉な労働者を駆り立てます。彼らは仕事を成し遂げるために必要なことは何でもするタスク指向の現実主義者です。彼らは一般的に強力なリーダーですが、過度の熱の蓄積は彼らが焦り、動揺する原因となる可能性があります。
物理的に：
ピッタタイプには、放出する必要のある大量の熱が含まれています。あなたはしばしば彼らの体の火の兆候が彼らの髪の赤い色調と顔を紅潮させて現れるのを見ることができます。それらは容易に過熱し、高温多湿の日には耐えられません。彼らは他のドーシャよりも汗をかき、自然に筋肉質です。彼らは体を冷やすために激しい運動を必要とし、運動中毒になる可能性があります。彼らはにきびを起こしやすいより油性の肌を持っています。
内部的に：
ピッタタイプは大量の火を含み、何でも消化することができます。彼らはしばしば胸焼けや過酸性に苦しんで、余分な胃酸を排出します。彼らは日常的に最善を尽くし、食事を逃したときに火が出ます！
カパ
カパはしっとりとしていて、なだめるような、そして春のように寒いです。
精神的に：
カパのタイプは、忍耐強く、親切で、忠実です。彼らは、誰もが岩を必要とするときに訪れるユーモラスな良いリスナーです。ただし、カパタイプはそれらを抑制する傾向があります 喉のチャクラ 檻に入れられた感情を閉じ込め、孤独と落ち込みを感じます。彼らは自慢の行動や過食症になりがちで、家にいて別の日にトレーニングルーチンを開始する方が良いと確信しています。彼らは変化を開始し、日常生活に快適さを見いだすのに時間がかかります。
物理的に：
カパタイプは、循環不良のため手足が冷えています。しかし、ヴァータとは異なり、乾燥してざらざらしているのではなく、しっとりと柔らかい肌をしています。カパタイプは食べ過ぎがちで、水分貯留、新陳代謝の鈍化、体重増加を起こしやすい傾向があります。
内部的に：
カパタイプは代謝が遅く、食事の後にしばしば鈍感になります。カパのエネルギーに似た特徴を持つ乳製品やデザートなどの濃厚でクリーミーな食品に惹かれ、より重く感じます。
