より健康的で快適な睡眠のための 2023 年のベスト枕 10 選

ぐっすり眠るための準備には多くのことが費やされます。あなたはあなたのことを確認しました 栄養 チェック中です、あなたの 睡眠追跡装置 がオンになっており、 にアップグレードされました サポート力がありながら手頃な価格のマットレス 。あなたは進歩していますが、最高の枕を持っていないと、体は高いレベルの進歩を遂げることができません。 回復的な睡眠 かもしれない。

研究によると、使用する枕は首の痛み、背骨の位置、および姿勢に直接影響を与える可能性があります。 全体的な睡眠の質 。あなたかどうか 熱く眠る 、定期的に首や背中の痛みで目が覚めたり、ただ探しているだけです。 もう少し快適なもの , 睡眠を改善するのに最適な枕の選択肢はたくさんあります。

選択肢が多すぎて気が遠くても、心配する必要はありません。実際のユーザーからのフィードバック、専門家の意見、自分に合った枕の選び方について知っておくべきことすべてを盛り込み、2023 年の最高の枕のリストをまとめました。

クイックリスト:

クイックリスト:

枕の買い方。

身長、体重、寝姿勢、睡眠傾向などの要素はすべて、自分のニーズに合った適切な枕を選択する際に重要な役割を果たします。絞り込むには、以下の基準を使用してください。

寝姿勢 :

寝る姿勢は、すべてのマットレスと枕の選択の指針となるはずです。 マシュー・コブ 、DC、 インネイトバランスカイロプラクティック カリフォルニア州ビバリーヒルズの博士は、次のように説明しています。「横向きに寝る人は、首の角度を 90 度に保つために、厚い側に枕を検討する必要があります。仰向けに寝る人は、首が痛むのを防ぐために、中くらいか、わずかに少ない枕が必要です。」高い位置にあると首の緊張を引き起こします。」うつ伏せで寝る人にとって、「薄い枕は首、背中、肩の痛みを軽減するのに役立ちます。」

温度管理：

暑くて眠れない人には、温度調節枕は必須です。ラテックスやコットンなどの天然の通気性のある素材は吸湿発散性に優れており、一晩中涼しく過ごせます。

材料：

メモリーフォーム、ラテックス、ダウン、ダウン代替枕などのオプションがあるため、素材の選択は個人の好みによって決まります。特定のアレルギーや過敏症がある場合は、天然素材で低刺激性の枕を探すことが重要です。一部の素材は持続可能性の尺度で他の素材よりもはるかに優れていることに留意してください (これについては後ほど詳しく説明します)。

価格と保証 :

健康への投資は、お買い得品を買うよりも優れています。しかし、購入した商品が保護されていることがわかっていると、さらに良いことになります。自信を持って選択できるように、保証を提供するブランドの枕を探してください。

枕に最適な素材は何ですか？

各素材には独自の長所と短所があるため、これは個々のニーズによって異なります。以下に、最も一般的に使用されるマテリアルに関する役立つ情報を示します。

ラテックス :

ラテックスの最大の利点の 1 つは、天然で持続可能なことです。ラテックス枕は通気性にも優れている傾向があり、アレルギーのある人や暑くて眠れない人に最適です。この素材は優れたサポートを提供しますが、他の枕よりも少し高価になる傾向があります。

形状記憶フォーム:

低反発フォームは持続可能性がはるかに劣りますが、その特有の沈み込むような感触と首のサポートを気に入っている人もいます。ポリウレタン製のこの素材は頭の形に沿ってフィットし、カスタムメイドのような感覚を求める人に最適です。

下：

羽毛枕は非常に柔らかい傾向があり、より多くのクッションを必要とするうつぶせ寝の人に適した選択肢です。ダウンはアヒルやガチョウの内羽から作られるため、倫理的に調達された素材を探していることを特に確認する必要があります。ダウンの優れた点は、通気性により夏は自然に涼しく、冬は保温性が高いことです。

ハイブリッド：

ハイブリッド枕は、2 つ以上の素材を組み合わせて両方の長所を活用し、最高の快適さとサポートを提供します。

9月26日星座

選んだ方法:

価格

品質を犠牲にすることなく、誰にとっても選択肢があることを保証するために、40 ドルから 199 ドルまでの範囲の価格の枕を選択しました。

材料

それぞれの素材には独自の利点があるため、ラテックス、ダウン、代替ダウン、形状記憶フォームなど、さまざまな素材を選択しました。

持続可能性

私たちは、より環境に優しい選択をするために、天然およびオーガニック素材に焦点を当て、ラテックス製の枕を優先しました。

ユーザーからのフィードバック

製品がどれほど優れているかを知るには、テスト、専門家の意見、顧客からのフィードバックが重要であるため、選択する枕ごとに必ずレビューを読み、星が 4 つ以上の枕のみを選びました。

2023 年の最高の枕のおすすめ:

首の痛みに最適: テンピュールペディック テンピュールクラウド® ブリーズ デュアル クーリング™ ピロー

長所:

• あらゆる寝姿勢をサポートします。
• より長い保証

短所:

• 返品不可
• メモリーフォーム
• 重い

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

この枕は、個人に合わせたサポートを提供し、痛みを軽減するように設計されています。オープンセル構造を採用しており、重量、形状、温度などの特定のニーズにすぐに適応します。実はこのブランドは、宇宙飛行士が宇宙で重力加速度を吸収するために使用しているのと同じ技術を素材に使用しています。このテンピュール素材は、サポートを犠牲にすることなく圧力を軽減し、首を快適な位置に保ちます。つまり、これはそのうちの1つです 首の痛みに最適な枕 。

お客様の声:

同社の Web サイトでは総合スコアが 5 つ星中 4.3 で、5 つ星の評価は 2,000 件以上あります。 満足したある顧客は次のように書いています , 「私と妻がこの素晴らしい枕を 2 つ購入して以来、首の痛みがなくなり、朝もよく眠れるようになりました。素晴らしい枕です!」欠点の 1 つは、この枕が人によっては少し重く、人によっては法外に高価であることです。

この枕は、個人に合わせたサポートを提供し、痛みを軽減するように設計されています。オープンセル構造を採用しており、重量、形状、温度などの特定のニーズにすぐに適応します。実はこのブランドは、宇宙飛行士が宇宙で重力加速度を吸収するために使用しているのと同じ技術を素材に使用しています。このテンピュール素材は、サポートを犠牲にすることなく圧力を軽減し、首を快適な位置に保ちます。つまり、これはそのうちの1つです 首の痛みに最適な枕 。

最高の冷却効果: パラシュートリサイクル枕

長所:

• リサイクル素材から作られています
• 冷却

短所:

• しっかりとした枕を好む人にとって、ダウンは柔らかすぎるかもしれません

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

優れた冷却枕は、質の高い睡眠と絶え間ない寝返りの違いを意味します。これはそのうちの 1 つです 最高の冷却枕 市場に出回ると、 選考科目 サステナビリティへの取り組みのポイント。このブランドは実際に、返品された枕を再利用し、70% リサイクル コットンのシェルを追加することで、これらの枕をそれぞれ手作りしています。つまり、柔らかく通気性のあるコットンは涼しさを保つだけでなく、環境にも優しいのです。横向きで寝る編集者はこの枕を毎晩使用していますが、涼しくてサポート力があると感じています。さらに、洗濯機で洗えます。

私たちの編集者は次のように述べています。

「寝ているときに背骨のアライメントをサポートする枕を見つけることが、痛みなく目覚める鍵となります。私は横向きで寝るタイプですが、このパラシュート オプションは私に最適です。サポート力がありながらも柔らかく、ちょうど良い厚さで、寝ている間に快適に眠ることができます。」一晩中快適に頭を休めることができます。そしてサステナビリティ編集者として、リサイクル素材で作られていることを強調しなければなりません!」 — エマ・ロエベ、サステナビリティ上級編集者

優れた冷却枕は、質の高い睡眠と絶え間ない寝返りの違いを意味します。これはそのうちの 1 つです 最高の冷却枕 市場に出回ると、 選考科目 サステナビリティへの取り組みのポイント。このブランドは実際に、返品された枕を再利用し、70% リサイクル コットンのシェルを追加することで、これらの枕をそれぞれ手作りしています。つまり、柔らかく通気性のあるコットンは涼しさを保つだけでなく、環境にも優しいのです。横向きで寝る編集者はこの枕を毎晩使用していますが、涼しくてサポート力があると感じています。さらに、洗濯機で洗えます。

横向きで寝る人に最適: アボカドグリーンピロー

長所:

• ロフト調整可能
• 持続可能な素材
• 米国製

短所:

• 高い
• 人によっては固すぎる

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

のために 横向き寝の人 特に、枕が頭に負担をかけないように十分なサポートを提供することが重要ですが、立てかけすぎないように注意してください。そして、この無害な枕がちょうどいいのです。 GOLS 認定のオーガニック ラテックスと GOTS 認定のオーガニック カポックで作られているため、質の高い睡眠を得るのと同じくらい、購入して良かったと感じるでしょう。ラテックスは通気性と温度制御を提供し、低刺激性のカポックは自然なロフトを提供し、横向きに寝る人の頭が一晩中ニュートラルな状態を保つことができます。

ブランドの特徴的なラテックスは輪郭を整える能力で知られており、この枕は夜間に首と頭を正しい位置に保ち、サポートするのに最適です。さらに、もう少しサポートが必要な場合は、好みに合わせて塗りつぶしを追加または削除できます。

お客様の声:

6,000 件近くのレビューがあり、総合評価は 5 つ星中 4.5 で、この枕は最高級品であると言えます。レビューアーは、その快適さとブランドの次のレベルの顧客サービスを気に入っています。 横向きに寝る人が言う , 「これまで使った中で最高の枕です。私は横向きで寝るタイプで、首に問題を抱えています。とても快適で、睡眠の質が向上します。」一部の顧客は高すぎると感じたり、到着時にガスの発生する臭いを経験したりしました。

のために 横向き寝の人 特に、枕が頭に負担をかけないように十分なサポートを提供することが重要ですが、立てかけすぎないように注意してください。そして、この無害な枕がちょうどいいのです。 GOLS 認定のオーガニック ラテックスと GOTS 認定のオーガニック カポックで作られているため、質の高い睡眠を得るのと同じくらい、購入して良かったと感じるでしょう。ラテックスは通気性と温度制御を提供し、低刺激性のカポックは自然なロフトを提供し、横向きに寝る人の頭が一晩中ニュートラルな状態を保つことができます。

最高の薄さ: My Green マットレス チャコール注入オーガニック ラテックス枕

長所:

• 排ガス臭がありません
• より安価な
• 有機材料

短所:

• 保証対象外
• 試用期間なし

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

誰もが極厚の枕を望んでいるわけではありません。より薄い（そしてより環境に優しい）ものを好むなら、これは素晴らしい選択です。有機ラテックスは本来通気性がありますが、活性炭を添加することでまったく新しいレベルに引き上げられました。活性炭は臭気と湿気を逃がす特性の両方を提供し、涼しく快適な睡眠をサポートします。

この枕が薄いからといって、耐久性が低いというわけではありません。この形状は時間が経っても維持され、さまざまな睡眠スタイルを十分にサポートします。

お客様の声:

8月13日干支

この枕にはまだ数件のレビューしかありませんが、フィードバックは圧倒的に肯定的です。当然のことながら、多くのお客様が高品質で環境に優しい素材、枕の全体的な快適さ、耐久性に満足しています。 ある人が書いています , 「本当の話、これほど良い枕は久しぶりです。通常はすぐに平らになってしまいますが、これはかなり長持ちするように感じます。ほとんどバネのように柔らかいです。説明するのは難しいですが、いいね！首の痛みに効くようです。」

これは間違いなく薄いオプションであり、もっと多くの詰め物があればいいのにと思う人もいることに注意してください。

誰もが極厚の枕を望んでいるわけではありません。より薄い（そしてより環境に優しい）ものを好むなら、これは素晴らしい選択です。有機ラテックスは本来通気性がありますが、活性炭を添加することでまったく新しいレベルに引き上げられました。活性炭は臭気と湿気を逃がす特性の両方を提供し、涼しく快適な睡眠をサポートします。

いびきに最適: Brooklyn Bedding Talalay ラテックス枕

長所:

• 低刺激性
• 環境に優しい素材
• 試用期間が長い

短所:

• 通気性が低い
• 人によっては固すぎる

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

たくさんあります 効果的ないびき防止枕 これは最良の (そして最も手頃な) オプションの 1 つです。ラテックス構造は頭と首にフィットして脊椎の位置を最大限に調整しますが、より高いロフトオプションにより喉の気道を開いた状態に保ちます。私たちの本にもう一つ大きなプラスがあるでしょうか？この枕は低刺激性なので、敏感肌の方に最適です。

お客様の声:

この枕には同社の Web サイトに 1,500 件近くのレビューがあり、いびきを軽減し、高品質で、時間が経っても形が崩れないというのがコンセンサスです。自分のニーズには少し硬すぎると感じたお客様もいましたが、必要なサポートを提供するにはちょうどよい硬さだと感じたお客様もいらっしゃいました。 「私はラテックスのマットレスと枕で寝て育ったので、弾力がありながらもしっかりとサポートしてくれる感触に慣れています。ハイロフトの枕を夫にあげたところ、夫のいびきが減りました。私にとっては双方にとって有利な状況です!」 ある人が書いています 。

たくさんあります 効果的ないびき防止枕 これは最良の (そして最も手頃な) オプションの 1 つです。ラテックス構造は頭と首にフィットして脊椎の位置を最大限に調整しますが、より高いロフトオプションにより喉の気道を開いた状態に保ちます。私たちの本にもう一つ大きなプラスがあるでしょうか？この枕は低刺激性なので、敏感肌の方に最適です。

仰向けで寝る人に最適: ソーベル ウェテックス ホテル サハラ ナイツ ピロー

長所:

• より安価な
• スレッド数が多い

短所:

• 保証対象外
• 形を保つために毛羽立たせる必要がある

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

ホテルレベルの快適さで知られるこの枕には、ダウンのような快適な感触を与える低刺激性ジェルが充填されています。柔らか〜中程度の硬さなので、仰向けで寝る人に最適で、一晩中頭と首が正しい位置に保たれます。スレッド数が 233 のこの枕は長持ちするように作られており、時間が経っても長持ちしますが、形状を保つために定期的に毛羽立たせる必要があることに注意してください。

お客様の声:

仰向け寝ではないけど、仰向け寝になりたいですか？レビュー担当者によると、この枕はそこに到達するのに役立つかもしれません。 ある人が絶賛 , 「ホテルに滞在していて、使用していた枕が今まで頭を乗せた中で最も快適でした。だから自然とラベルを見て注文しました。サハラ枕を強くお勧めします。私は横向き寝です。でも、私にとっては珍しい仰向け寝も楽しんでいます。」別の人は、「この枕が気に入っています。高品質です。配送も迅速で、横向きまたは仰向けで寝る人に最適であるという同社の説明どおりです。「適切な」枕を見つけるのに苦労しましたが、私の枕を見つけました。 ！」

ユーザーの中には、毎朝枕をふわふわにする必要があることに不満を表明する人もいます。

ホテルレベルの快適さで知られるこの枕には、ダウンのような快適な感触を与える低刺激性ジェルが充填されています。柔らか〜中程度の硬さなので、仰向けで寝る人に最適で、一晩中頭と首が正しい位置に保たれます。スレッド数が 233 のこの枕は長持ちするように作られており、時間が経っても長持ちしますが、形状を保つために定期的に毛羽立たせる必要があることに注意してください。

うつ伏せで寝る人に最適: ブルックリネン ダウンピロー (ぬいぐるみ)

長所:

• 倫理的に調達された
• 耐久性のある

短所:

• 人によっては柔らかすぎる

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

うつ伏せで寝る人にとっては、頭と首が危険な位置にないことを確認することが重要です。これは、より柔らかい枕を使用することを意味します。この枕、より具体的にはぬいぐるみオプションは、その姿勢を維持するのに役立ちます。ダウンクラスターがたっぷり詰まった、このブランドが提供する最も柔らかいオプションです。エッジはダブルステッチで耐久性が高く、ダウンは倫理的に調達されています。

お客様の声:

同社の Web サイトには 3,000 件を超えるレビューがあり、この枕は顧客の 74% から完璧な 5 つ星の評価を受けています。仰向けや横向きで寝る人の中には、より多くのサポートを望んでいる（必要としている）人もいますが、うつぶせで寝ている人は、この枕が提供する睡眠に明らかに満足しています。 ある人は書きます , 「この枕が大好きです! 他の羽毛枕のような強い香りはありません。この枕は横向きで寝る人にもうつ伏せで寝る人にも適しています。横向きで寝る人にはもう少しロフトが使えると思います。しっかりとしたものを試してみましたが、それほど満足できませんでした。」羽毛感は少しありましたが、ダウン感はあまりありませんでした。また購入したいと思います!」

うつ伏せで寝る人にとっては、頭と首が危険な位置にないことを確認することが重要です。これは、より柔らかい枕を使用することを意味します。この枕、より具体的にはぬいぐるみオプションは、その姿勢を維持するのに役立ちます。ダウンクラスターがたっぷり詰まった、このブランドが提供する最も柔らかいオプションです。エッジはダブルステッチで耐久性が高く、ダウンは倫理的に調達されています。

最高のメモリーフォーム: Nest Bedding Easy Breather Pillow

長所:

• 調整可能
• 洗濯機で洗えます

短所:

• メモリーフォーム
• 重い

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

メモリーフォームは最も持続可能な選択肢ではありませんが、他の素材よりもメモリーフォームの感触を好む人もいます。そうは言っても、安全で認定されたフォームを探すことが重要です。この枕は CertiPUR-US® 認定を受けており、化学物質のガス発生が少ないため、空気の安全性と通気性が保たれます。

この枕の最も優れている点は、カスタマイズが可能であることです。カバーのジッパーを開けるだけで、睡眠のニーズに合わせて詰め物を取り外したり追加したりできます。このカスタマイズは、頭と首の周りの形を整える形状記憶フォームの自然な輪郭形成能力によってさらに強化されます。

お客様の声:

うつ伏せ寝、仰向け寝、横向き寝のすべての人がこの枕のファンであり、約 15,000 件のレビューがあり、今でも 5 つ星中 4.5 という評価を誇っています。これはより高価なオプションの 1 つですが、レビュー担当者は自分の選択に自信を持っています。 「間違いなく投資の価値があります。首の痛みを和らげるために中価格帯の枕を複数試しました。これは高価ですが、明らかに勝者です!」 一人が確認する 。

メモリーフォームは最も持続可能な選択肢ではありませんが、他の素材よりもメモリーフォームの感触を好む人もいます。そうは言っても、安全で認定されたフォームを探すことが重要です。この枕は CertiPUR-US® 認定を受けており、化学物質のガス発生が少ないため、空気の安全性と通気性が保たれます。

最高のラテックス: Saatva ラテックス枕

長所:

• 圧力緩和
• 素晴らしい顧客サービス
• より持続可能

短所:

• もっと高い
• 人によっては柔らかすぎる

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

天然ラテックスは浮力があり、圧力を軽減するため、首や肩に痛みがある睡眠者にとって素晴らしい選択肢となります。また、この素材は従来のフォームやメモリーフォームよりも長持ちし、より環境に優しい素材です。この枕には側面にマチがあり、コントラストの効いたウェルト加工が施されています。これは、長期間その形状を維持することを目的としたデザインです。さらに、このブランドは各枕に洗浄プロセスをかけてアレルゲンを除去しているため、清潔で低刺激性の枕を確実に受け取ることができます。これは私たちのリストの中で最も高価な枕ですが、この枕なら支払う価値は十分にあります。

お客様の声:

この枕の評価は 5 つ星中 4.8 で、顧客はその環境への優しさ、快適さ、サポート、そしてブランドの顧客サービスを高く評価しています。価格が高いことに不満を言う人もいますが、多くの人は投資に値すると感じています。 ある評論家がまさにそう言っています : 「サートヴァの枕は安くはありませんでしたが、毎晩快適さと楽しさを与えてくれるのですから、それだけの価値はあります。」

射手座男性牡羊座女性

天然ラテックスは浮力があり、圧力を軽減するため、首や肩に痛みがある睡眠者にとって素晴らしい選択肢となります。また、この素材は従来のフォームやメモリーフォームよりも長持ちし、より環境に優しい素材です。この枕には側面にマチがあり、コントラストの効いたウェルト加工が施されています。これは、長期間その形状を維持することを目的としたデザインです。さらに、このブランドは各枕に洗浄プロセスをかけてアレルゲンを除去しているため、清潔で低刺激性の枕を確実に受け取ることができます。これは私たちのリストの中で最も高価な枕ですが、この枕なら支払う価値は十分にあります。

最高のカスタマイズ可能: Sleep Number PLUSHCOMFORT™ PILLOW (Ultimate)

長所:

• 調整可能
• 長い試用期間

短所:

• 時間が経つと持ちこたえられなくなる可能性がある
• パチパチ音が煩わしい場合がある

材料：

利用可能なサイズ:

硬さ：

ロフト：

トライアル期間：

保証：

高級ダウンの柔らかさを再現したダウン代替マイクロファイバーで作られたこの枕は快適さを提供します。 そして サポート。一番良いところ？ 「Ultimate Curved」オプションには 3 つの取り外し可能なインサートが付属しており、硬さと高さの完璧な組み合わせをデザインできます。うつぶせ寝の人は 1 ～ 2 枚の挿入で効果が得られ、仰向けと横向きで寝る人は 2 ～ 3 枚挿入すると最高の睡眠が得られます。

お客様の声:

同社のウェブサイトでは 6,000 人以上の人がこの枕に 5 つ星中 5 つ星を付けています。 特にある人はこう言います , 「この枕を購入して以来、背中の問題も首の問題もゼロで、とてもよく眠れています。」自分の理想的な枕を作成できるカスタマイズ オプションを賞賛する人もいます。枕が「パチパチ」と鳴るのが欠点だという人もいますし、思ったほど形が崩れないと言う人もいます。

高級ダウンの柔らかさを再現したダウン代替マイクロファイバーで作られたこの枕は快適さを提供します。 そして サポート。一番良いところ？ 「Ultimate Curved」オプションには 3 つの取り外し可能なインサートが付属しており、硬さと高さの完璧な組み合わせをデザインできます。うつぶせ寝の人は 1 ～ 2 枚の挿入で効果が得られ、仰向けと横向きで寝る人は 2 ～ 3 枚挿入すると最高の睡眠が得られます。

よくある質問

テイクアウト。

快適な睡眠のためには、自分のニーズに合った枕を見つけることが不可欠です。幸いなことに、私たちはあらゆるタイプの寝台車に最適なオプションを見つけました。最適な睡眠を実現するための総合的なアプローチをとることを忘れないでください。まず学ぶことから始めましょう。 自分の睡眠スタイルに合ったマットレスの選び方 。