2021年に注目すべき10の健康とウェルネスのトレンド

2020年に終止符を打つことはカタルシスを感じます。今年は私たちの生活に前例のない負担をかけ、大小さまざまな形で私たちに影響を与えました。明白な方法で、そして私たちが理解し始めていない可能性が高い方法で。はい、2020年は私たちを変えました。そして2021年の夜明けが見えることで、私たちは私たちの旅が終わっていないことを理解しています。まだ課題があります。私たちはまだ学び、成長しています。

そして、ウェルビーイングスペースで1年先を見ると、それが反映されています。私たちは、代謝の健康や新鮮な自然食品へのアクセスなどを通じて、より健康的な社会の構築を推進しています。私たちは、自然に本来の目的を実行させると、皮膚のマイクロバイオームの小さな微細な世界から地球自体に至るまで、自然にとってより良いものになることを認識しています。そして、私たちは一緒になって、私たちに役立たないシステムや考え方に対する革新的な修正を見つけようとしています。非現実的な子育ての基準から、メンタルヘルスの優先順位を下げた方法まで。

そして、これらすべて、そしてそれ以上のものが出現しました なぜなら 今年の。大変なことでしたが、そのおかげで私たちがより良くなるように最善を尽くしましょう。

1.免疫について議論するとき、代謝の健康が重要になります。

科学は、代謝の健康と免疫力が単に関連しているだけではないことをリアルタイムで示しています。それらは決定的に絡み合っています。ただし、アメリカ人の88％は代謝的に不健康です。つまり、コミュニティとしてより健康になりたいのであれば、これを最優先事項の1つにする必要があります。

免疫のための代謝の健康についてもっと読む。

2.メンタルヘルスへの配慮が最優先事項です。

パンデミックにより悪化したメンタルヘルスの課題に苦しむ年を過ごした後、私たちは感情的な幸福を優先することが重要であることを知っています。今、これまで以上に、メンタルヘルスケアの実践は、運動と同じように、私たちの通常のルーチンに取り入れられるべきであることがわかっています。それをメンタルフィットネスと考えてください。

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3.私たちの皮膚マイクロバイオームの新しい科学を明らかにする。

私たちの皮膚には多様なミクロフローラのコレクションがあることを私たちは長い間知っていました。しかし、それは私たちの肌と全体的な健康との関係でどれほど重要ですか？さて、それは科学と研究が単に離陸しているところです。これらの新しい開発は、私たちの重要性を明らかにしています 皮膚バリア機能 それは私たちの体の最初の防衛線であり、私たちがそれを一つのように扱い始める時です。

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4.食料安全保障のための戦い。

パンデミックに照らして、栄養と代謝の健康はこれまで以上に重要です。しかし、米国の何百万人もの人々、特にBIPOCコミュニティは栄養価の高い食品へのアクセスを欠いており、食料安全保障の推進は、今年の多くの課題の中でさらなる後退に直面しました。個人、企業、そして政府は、栄養と格差のギャップを埋めるという重要な仕事を続けていきます。

パンデミックの最中およびそれ以降の食料安全保障についてもっと読む。

5.地球を癒すために、私たちは力を自然の手に戻します。

検疫の最初の波の開始時に、私たちは自分たちの環境が切望されていた休憩を楽しんでいるのを見ました。大気質が改善され、生物多様性が繁栄し、自然のサウンドスケープが復活しました。救済は一時的なものでしたが、その教訓は永遠でした。微視的な生命の複雑な網のおかげで、自然には自然を回復する能力があります。将来的には、環境保護の次の波は、より多くの力を自然の手に戻すことになると予測しています。

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6.マイクロトラッキングが指標を引き継ぎます。

フィットネス市場では、ウェアラブルブランド全体で、新しい健康マイクロトラッキング機能（パルスオキシメトリ、心拍変動、皮膚温度、血糖値モニタリング、体組成など）が大幅に増加しました。ヘルスモニタリングへの関心が高まっているため、このテクノロジーブームは2021年以降も成長し続けると予測しています。

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7.COVIDが育児をどのように変えたか。

長い間、親は子育て基準の絶え間なく上昇するエスカレーターに閉じ込められてきました。しかし、世界が止まり、両親が教師、唯一の介護者、遊び仲間などになり、一夜にして優先順位が大きく変わりました。現在、これらの変更の多くは、今後の子育てを定義するようです。

競争力のある子育ての終わりについてもっと読む。

8.科学は、支援されたサイケデリックスを探求し続けます。

先住民は何世代にもわたってサイケデリックスの植物薬を癒しや儀式に取り入れてきました。最近では、科学界はの利点とリスクを掘り下げ始めました サイケデリックス支援療法 、そして私たちは、この古くからの慣行が現代医学において新たな関連性を獲得することを期待しています。

サイケデリックス支援療法の詳細をご覧ください。

9.医療の自由とパンデミックの次の段階。

ワクチン候補が連邦政府の認可に近づいていることで、 COVID-19（新型コロナウイルス感染症 パンデミック。しかし、その楽観的な見方から、さらに多くの課題が残っています。並んでいるときにワクチンの接種について確信が持てない場合はどうなりますか？私たちはCOVIDの次の章に挑戦しています。ワクチン接種を受けるかどうかの決定は、私たちの日常生活に影響を与えます。

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10.なぜ缶詰の魚が驚くべき復活を遂げているのか。

私たちが持続可能な方法で食べたり消費したりすることを考えるとき、おそらく缶詰の魚は頭に浮かびません。そうすべき。人々は、サバ、アサリ、ムール貝、イワシ、カタクチイワシなどの小さな缶詰の魚やシーフードのブリニーの喜びに目覚めています。これは、海洋生態系にとって朗報です。小さな魚を食べることで、より大きく、より脅威にさらされている種への圧力を和らげることができます。

缶詰の魚の持続可能な世界についてもっと読む。

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