研究が進んでいます：皮膚マイクロバイオームは私たちが思っていたよりもさらに影響力があります

皮膚は、外向きであるため、審美的な精査を受けやすいため、目的を達成するための手段と見なされることがよくあります。 ダークスポットを明るくするだけで、肌に満足します。 あなたは鏡の中で言うかもしれません。または、 ニキビが治ると、顔色が良くなります。 そして これらの線を滑らかにすると、肌が良くなります または皮膚に関する一般的な苦情の数。

今、私たちは基本的に、個人的な肌の不満の傾向に問題はないと信じています。私たちは皆そうしています。そして、自分自身に自信を持ってもらうことには常に利点があります。しかし、私たちが自分の皮膚を美的実体としてのみ見るとき、私たちは臓器の目的を忘れます。

「最大かつ最も目に見える器官として、皮膚は免疫機能、栄養、酸化ストレス、代謝の問題に関して表面下で起こっていることへの手がかりを与えるだけでなく、いくつか例を挙げると、それは感染に対する体の最初の防衛線です、環境ストレッサー、および栄養素と水の損失、したがって、皮膚に対処することは、全体的な健康と幸福への入り口です」と理事会認定の皮膚科医は言います キーラ・バー医学博士 「皮膚マイクロバイオームは常に私たちの環境と相互作用しており、感染から保護し、免疫応答に影響を与え、紫外線から保護し、皮膚細胞に栄養を与えることによって私たちの健康をサポートするように働きます。」

そして、私たちの新しい正常では、ある意味で超滅菌によって定義され、私たちのバイオームの重要性は新しいライフラインです。私たちはこれまで以上に健康な多様な生物のセットを必要としていますが、それでも私たちはますます危険にさらしています。それで、2021年を私たちが実際に私たちの肌を障壁のように扱い始める年としましょう。

あなたの皮膚バリアとマイクロバイオームは複雑なものです。

おそらく、私たちが肌の主な役割を障壁と考えない傾向がある理由の1つは、肌が複雑で、混乱し、正直なところ、完全には理解されていないことです。私たちが知っていることについて話すのはいつでも簡単です。

これがあなたに関する最も基本的なレベルの簡単な説明です バリア機能 ：お肌には、シーラントとして機能する脂質（セラミドと呼ばれます）が含まれており、水分を閉じ込め、環境への攻撃を防ぎます。これらは表皮（皮膚の外層）に見られ、この層の約50％を占めています。この層の最外端は、主に角質層と呼ばれる死んだ皮膚細胞で構成されたフィルムです。 （多くの場合、美容では、死んだ皮膚細胞をこすり落とすことについて話します。そして、蓄積を引き起こす可能性のある余分なものを取り除くために角質除去する必要がありますが、あなたは できません そして すべきではない 貴重なサービスを提供するので、それらをすべて削除します。フリーラジカルなどから下の若くて健康な皮膚細胞を保護します。） 皮膚マイクロバイオーム 、あなたの肌が保護の手段として持っている最も価値のある資産の1つですが、それでもそれは最も理解されていません。しかし、バランスの取れた皮膚フローラを持つことは、あなたの体が皮膚上の潜在的な病原体を群がらせるのに役立つことを私たちは知っています。

そして、それは表面をすくい取るだけです。これらすべてのシステム間の微妙な相互作用を調べ始めると、これがどれほど複雑であるかがわかり始めます。

たとえば、研究者たちは、生物は地表にしか生息していないと考えていましたが、目を見張るような深海潜水の後、 植物相は表皮下脂肪層まで伸びています 、これらの生き物はあなたの内部免疫システムと密接に通信します。 （つまり、真皮、角質層を含む表皮、そしてマイクロバイオームのように、肌をきれいに描写したいと思いますが、そうではありません。マイクロバイオームはすべての層に存在します。）または、皮膚の修復について述べた2019年の研究保湿性の局所によるバリア機能、彼らは 血中の炎症誘発性サイトカインの有意な低下 。これは、皮膚の保護的役割の重要性を浮き彫りにします。つまり、バリア機能の低下は、皮膚の健康状態の低下に関連しているだけでなく、全体的な健康状態の低下に関連している可能性があります。

そして、私たちはこれを十分に強調することはできません：私たちは 始めたばかり 私たちの皮膚とマイクロバイオームが私たちの体に何をするかを理解する上で。

11月6日サイン

現代のライフスタイルはあなたの肌の主要な機能の邪魔になります。

それが最適に機能しているとき、それはあなたの肌の障壁です。しかし、ここに問題があります。私たちの多くにとって、そしてますますそうなっているのですが、そうではありません。

問題は私たちの中にたくさんあるということです 現在のスキンケアルーチン それは私たちの生物多様性に積極的に害を及ぼします。 「局所スキンケア製品、家庭用品、化粧品の成分を含むさまざまな要因が、アトピー性皮膚炎、乾癬、脂漏性皮膚炎、にきび、さらには加齢の加速などの状態を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります」とバーは言います。

硫酸塩と強力な界面活性剤は生物を吹き飛ばし、悪い生物を標的にしますが、その過程で良い生物に害を及ぼします。パラベンやホルムアルデヒド放出防腐剤などの強力な防腐剤は、有害なバクテリアやカビから処方を安全に保つのに役立つ製品に入れられており、皮膚の有機体を殺す可能性もあります。オーバードライブでの過度に攻撃的なルーチンと剥離剤は、バリアの保護層を侵食し、自然のpHを変化させることにより、皮膚を弱める可能性があります。

私たちのライフスタイルも私たちのバイオームに影響を与えています。私たちの皮膚の生物多様性の多くは、自然との相互作用に由来していました。実際、で公開されたかなり堅牢な2017年のレポート 世界アレルギー組織ジャーナル 2つがどれほど密接に関連しているかを明らかにした 、「将来の世代のために人間と環境の両方の健康を改善する最高のチャンス」を見つけるために、私たちは「自然とともに前進する」必要がありました。健康な自然環境へのより公平なアクセスを保証します。

このすべてが私たちの肌に現れています：研究はそれを示しています 炎症性皮膚状態が増加しています 、そして研究者たちはこれを私たちの弱体化した微生物叢に結び付けています。今年の4月にリリースされたものは、敏感肌のマーカーを持っている人が劇的に持っていたことを発見しました 皮膚フローラの生物多様性が少ない 肌が弾力性のある人よりも。 6月に発行された別の 酒皶は細菌の不均衡に関連しています 皮膚に。最後に、昨年発表されたいくつかの最近の研究は、 アトピー性皮膚炎とあなたのバイオームは深く結びついています 。

スキンケア業界は注目しています。

私たちが複雑な外臓器をよりよく理解するにつれて、スキンケア業界はコースを修正しています。彼らは既存の製品に変更を加え始めているので、障壁を取り除くだけでなく、特にマイクロバイオームを対象とした新しい製品をますます生産しています。

「市場に出回っている新しいスキンケア製品は、健康なマイクロバイオームをサポートする成分を使用し、マイクロバイオームを破壊または損傷する成分を避けて、マイクロバイオームを念頭に置くことなく肌に利益をもたらすと主張することはできません」とボード認定皮膚科医は言います ホイットニーボウ、M.D。

現在、生物を注入した製品は必ずしも新しいものではありません。それらはしばらくの間市場に出回っていますが、私たちが目にしている処方や革新の幅広さと多様性は確かにそうです。市場の成長は言うまでもなく：最近 市場調査レポート 皮膚マイクロバイオーム製品市場は2019年に約5億4,110万ドルで推移したと述べました。驚くべきことに、2030年までに29.7億ドルを超える成長が見込まれています。これは、今後10年間で毎年15％の成長率です。

そして、これまでに数え切れないほどの他のスキンケアの概念で見たように：私たちがもっと学ぶにつれて、消費者もそうします。 「消費者がこれらの用語に精通し、微生物叢を取り巻くマーケティングに関してより誠実さを要求するにつれて、ブランドはプレバイオティクス、プロバイオティクス、またはポストバイオティクスのいずれを使用しているかに関してより透明になります」とBowe氏は言います。

あなたの肌（そして手）はあなたの最前線の防御です。

の時代に COVID-19（新型コロナウイルス感染症 、あなたの手は言うまでもなく、それらの貴重な繊細なものをお見逃しなく。手はあなたの最前線の防御です：初心者にとって、手は最も相互作用します。つまり、手は病原体を拾う可能性が最も高いということです。 （あなたの手のユニークな役割のために、研究は彼らが非常に ユニークなマイクロニッチフローラ 。）それらはまたあなたのマイクロバイオームが最も攻撃されている体の一部です。

67エンジェルナンバーの意味

飛び込む前に、次の点に注意する必要があります。今すぐ手を洗い、手指消毒剤を使用する必要があります。これらの習慣は私たちをCOVID-19から安全に保ち、議論の余地はありません。ただし、同じくらい多くを配置する必要があります 皮膚バリアとマイクロバイオームのバランスを取り直して補充することを優先します 事後に。

'COVID-19の感染を防ぐのに効果的な手指消毒剤は、定義上、バイオームに不向きです。私たち全員が身を守ろうとしているウイルスを殺すには、アルコールが含まれている必要があります。アルコールは非常に効果的な殺菌剤であり、病気の原因となる多くの細菌やウイルスを数秒で殺すことができます」とBowe氏は言います。 「問題は、これらのタイプのアルコールが肌の表面にある天然の脂質や脂肪酸に大きなダメージを与えるため、肌のバリアにダメージを与えることです。」そして、外出中は、それらが唯一の選択肢かもしれません。そのため、最善の策は、 消毒剤 のような鎮静および水和活性物質で緩衝 アロエ またはグリセリン、または乾燥を禁止するための最小CDCアルコール要件であるものを使用します。

「マイクロバイオームは私たちの健康にとって非常に重要であることが証明されており、マイクロバイオームを破壊する可能性のある製品の使用が懸念されています。現時点では、長期的な影響や、この行動の影響がどれほど重要であるかはわかりません」とバー氏は言います。

手洗いは明らかに肌に良いのですが、注意しないと信じられないほど乾燥して肌にダメージを与える可能性があります。理想的なハンドソープは、ラウリル硫酸ナトリウムのような皮膚のバリアを損傷する可能性のある過酷な硫酸塩を使用せずに作られています。ミルク、アロエ、ハチミツ、オートミールなどのなだめるような潤いのある成分が豊富なハンドソープを見るのも大好きです」とボウは言います。また、バリアを回復し、pHを通常の範囲（わずかに酸性）に戻すのに役立つ成分は必須です。私たちの肌には酸性マントルと呼ばれる目に見えない層があり、健康を維持するために肌のpHを尊重する必要があります。

したがって、手洗いに注意を払う必要がありますが、修理についても同様に注意してください。 ハンドクリーム 。 「これらの脂質を回復し、健康なバクテリアの再生を促進するために、できるだけ頻繁に保湿することが不可欠です」とボウは言います。 「私は常にハンドモイスチャライザーを携帯しており、一日中手を洗ったり消毒したりした瞬間にそれを適用します。長く待つと、すべての水分が表面から蒸発して肌をさらに傷つける前に、これらの栄養成分を肌に実際に閉じ込めて密封する機会の狭いウィンドウを逃します。

持ち帰り。

私たちがこの未知の領域に足を踏み入れたとき、私たちは私たちの肌が私たちの内部および全体的な健康にとってどれほど重要であるかを学んでいます。それぞれの開発は、最適な肌の健康への鍵となるかもしれない新しい啓示をもたらします。そして、これらの開発を使用して、にきび、酒皶、湿疹、早期老化などの皮膚の悩みを癒すことができるだけでなく、私たちの体を保護するのにより適しています。

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