脳内ビタミンD濃度の上昇は認知機能の向上と関連している、と新たな研究が発表

科学者はビタミンD受容体（VDR）に気づいています 神経系全体にわたって 1 もう10年以上。過去の研究がリンクしている ビタミンDの十分さ に 全体的な認知機能の向上 注意力持続時間の増加とビタミンDレベルの低下 うつ症状 。

神経保護から気分サポートまで、ビタミン D がさまざまな役割を果たすことは明らかです。 脳の健康における重要な役割 ―だからこそ、認知症の研究者たちは、ビタミンDが認知機能にどのような影響を与えるかに正確に関心を示しているのです。

によって発表された研究では、 アルツハイマー病と認知症 、ラッシュ大学とタフツ大学の科学者が最初に比較した 認知機能低下の要因 血液中だけでなく脳内のビタミンD濃度も変化します。

研究デザイン

研究者らは参加者を分析した。 ラッシュメモリと老化プロジェクト (MAP) - アルツハイマー病やその他の認知機能低下障害の危険因子を特定することを目的とした進行中の縦断的研究 - 死亡前と死亡後にビタミン D レベルがどのように変化するかを調べる 影響を受けた認知機能 彼らの晩年に。

登録時点では認知症は分かっていなかったMAP参加者は全員、死亡時に年次評価と臓器提供に参加することに同意した。この研究では、参加者の死亡時の平均年齢は92歳でした。

総血清ビタミン D レベル [25(OH)D] と全体的な認知機能は生前に評価され、ビタミン D3、25(OH)D3、および 1,25(OH)D3 (ビタミン D3 の活性型) は 4 つの時点で測定されました。死後の脳領域（側頭葉中皮質、前頭皮質中部、小脳、分水嶺前白質）。

脳内で見つかったビタミン D3 の主な形態 (したがって、研究者が分析で注目した形態) は 25(OH)D3 でした。ビタミンDには2種類あることに注意してください。 D2とD3 —そしてビタミンD2（ほとんどの栄養強化食品に含まれる形態）の脳内濃度はこの研究では測定されなかった。

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マインドボディグリーン社の元科学担当副社長 アシュリー・ジョーダン・フェリラ博士、RDN は、この制限について詳しく次のように述べています。「ビタミン D3 は次のように含まれています。 動物源 主要な藻類と地衣類、ビタミンD2は 植物源 酵母や放射線照射されたキノコなど。医療提供者が誤って血清 25(OH)D3 を測定したが、照射されたキノコやビタミン D2 サプリメントをノックバックしていた場合、検査結果は摂取量を反映しません。全体像を把握するには、血清合計 25(OH)D が最適です。」

この研究結果は依然として認知症研究に関連していますが、結果を読む際にはこの矛盾に留意することが重要です。

ビタミンd3レベルが認知機能の健康にどのように影響するか

この研究では、脳内のビタミン D3 が実際に認知の健康をサポートしていることが判明しました。死後の脳内の 25(OH)D3 濃度が高いほど、死亡前の認知機能スコアが良好でした。特に、前流域白質の 25(OH)D3 濃度が高いほど、エピソード記憶と知覚速度が向上しました。

脳内 25(OH)D3 濃度が高い参加者は、発症する確率も 25% ～ 33% 低かった。 認知症を患っている または死亡前の最後の訪問時に軽度認知障害（MCI）を患っていた。とはいえ、25(OH)D3 の脳内濃度と認知症関連の神経病理との間に有意な関連性は見出されませんでした。

最後に、この研究では、血漿総 25(OH)D3 および遊離 25(OH)D レベルが、脳の 4 つの領域における 25(OH)D3 濃度と相関していることが判明し、血中のビタミン D3 および遊離 25(OH)D3 レベルが示唆されました。 )D は、脳内のビタミン D3 の量も示している可能性があります。私たちが生きている間は 25(OH)D3 の脳内濃度を測定できないことを考えると、これは貴重な洞察です。

持ち帰り

認知の健康におけるビタミンD3の正確な役割を判断するには時期尚早ですが、研究者らは、脳の25(OH)D3濃度が高いほど認知の回復力を示しているか、意味記憶や作業記憶との関連性が高いのではないかと仮説を立てています。脳内のビタミンDの正確なメカニズムを引き続き調査するには、今後の研究が必要です。

とはいえ、早すぎるということはありません ビタミンDレベルをチェックしてもらう あなたの体がこの必須ビタミンを十分に摂取できるようにするためです。 (可能性は低いですが、 米国成人の29% 2 ビタミン D が欠乏しており、なんと 41% がビタミン D 不足です!)

健全なDステータスを維持し、 健康のさまざまな側面 ビタミン D が影響を与えること（証明された脳の健康上の利点を含む、例: 気分サポート 、注意など、これまでに徹底的に研究されています）、毎日の習慣に高品質のビタミンDサプリメントを追加することを検討してください（mbgのトップピックを見つけることができます） ここ ）。