サーチュインは細胞の健康にとって重要です：しかし、それらは何であり、それらは何をしますか？

あなたが鏡を見るとき、あなたは実際に100を見ています 兆 細胞—しかし、それらの細胞がどのように機能しているかについて最後に考えたのはいつですか？結局のところ、あなたの細胞の健康はあなたの体がどれだけうまく機能するかを文字通り決定します。しかし、細胞の健康は時間の経過とともに自然に低下するため（老化や加齢性疾患の兆候に寄与する）、細胞に焦点を当てることが促進の鍵となります 健康的な老化 。これは、体内で最も重要な酵素のいくつかであるシルチンをサポートすることで実現できます。これがローダウンです。

サーチュインとは何ですか？

サーチュインはタンパク質のグループです。具体的には、それらは生物学的触媒としても知られている酵素のファミリーです。これは、彼らが特定の化学反応をスピードアップするために働くことを意味します。

今、あなたの体は たくさん 酵素の、しかしサーチュインは非常に注目に値する。 「サーチュインは健康な細胞機能を管理する上で重要な役割を果たします」と、自然療法医の資格を持ち、 ロサンゼルス統合医療 。それらは、加齢に関連する疾患とともに、加齢に関与する多種多様な細胞プロセスに関与しています。

しかし、サーチュインは一人で自分のことをすることはできません。それらは完全にと呼ばれる分子に依存しています ニコチンアミドジヌクレオチド（NAD +） 。 （この男については少し詳しく説明します。）実際、NAD +がないと、サーチュインは酵素の役割を果たせません。

現在まで、 7つのサーチュイン これまでに哺乳類で確認されています。 7つのサーチュインはすべて同様の構造的特徴を誇っていますが、それぞれが異なる方法で機能します。これは、すべての酵素と同様に、サーチュインが非常に選択的であるためです。言い換えれば、各サーチュインは、独特の（そして重要な）細胞機能の調節を専門としています。サーチュインは、メンバーが物理的に似ているが才能が異なる家族と考えることができます。

サーチュインが細胞の健康にとって非常に重要なのはなぜですか？

細胞の老化のゲームに関して言えば、サーチュインは審判のようなものです。彼ら 細胞老化を遅くする （細胞が分裂を停止するときのファンシーワード）多数の細胞機能を制御することによって。順番に、サーチュインはあなたに影響を与えます 細胞の健康 多種多様な臓器やシステムにわたって」と述べています。 ビッキー・ピーターセン 、D.C.、CCN、CFMP、認定機能医療従事者および創設者 根本原因医療クリニック 。

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手始めに、サーチュインは助けます DNA損傷を修復する 、細胞老化の主な原因。これには、細胞の最悪の敵の1つである酸化ストレスなどの損傷が含まれます。サーチュインはまた、短縮を遅らせます テロメア 、染色体の両端にあるDNAの「キャップ」。 （自然 老化のプロセス ちなみに、テロメアの短縮によるものです。）

さらに、サーチュインは「ミトコンドリアの生合成、または新しいミトコンドリアの生成」を調節します」とピーターセンは言います。 「[これら]はあなたの細胞の発電所です」、それはあなたの細胞が機能するのに必要なエネルギーを生み出すことを意味します。サーチュインはまた、「ミトコンドリアがより良く機能するように、核とミトコンドリアの間の接続を改善します」とデニストンは付け加えます。

しかし、それだけではありません。これらの重要な酵素は正常に必要です 細胞代謝 そして恒常性も。それらはまた、「炎症を抑制し、脂肪を動員し、インスリンの放出を調節します」とピーターセンは述べています。そうは言っても、サーチュインが心血管疾患（高血圧など）や 神経変性疾患 （アルツハイマー病のように）。これらの必須酵素がなければ、健康的な老化は不可能だとだけ言っておきましょう。

NAD +はサーチュインをどのようにサポートしていますか？

だから、それについて NAD + 。それは重要な補酵素です、つまり サーチュインは機能するためにそれを必要とします 。彼らはNAD +を使用して、細胞タンパク質から特定の化学構造を除去します、とPetersenは言います。これこそが、彼らがさまざまな細胞メカニズムを制御できるようにするものです。

さらに、「NAD +レベルの変化はサーチュイン活性に影響を及ぼします」とデニストンは共有しています。 NAD +のレベルが高いとその活性が高まりますが、レベルが低いと逆の効果があります。後者は通常、老化の間に起こり、 核とミトコンドリアは通信します 。基本的に、アリーナに十分なNAD +がないと、サーチュインは正しく機能しません。

どうすれば私の体のサーチュインをサポートできますか？

年をとるにつれて、 NADのレベル+ 自然に衰退します。ピーターセンによると、それは主にあなたの脳、心臓、骨格筋を含む様々なエネルギーを必要とする組織全体で枯渇しています。 「あなたが若く、NAD +レベルがすぐに供給されるとき、あなたの組織は最適に機能します」と彼女は説明します。しかし、「NAD +の需要を満たすことができない場合、組織は崩壊し始めます。」

十分なNAD +がないと、体のサーチュイン機能も制限されます。しかし幸いなことに、NAD +（したがってサーチュイン）をサポートすることは可能です。 ニコチンアミドリボシド （NR）。 「NRはナイアシン（ビタミンB3）の誘導体であり、NAD +の前駆体です」とデニストンは説明します。体内では、NRはニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）に変換され、次にNAD +に変換されますとPetersenは言います。 NAD +に影響を与えるため、NRサプリメントはNAD +エンハンサーとして知られています。*ただし、サーチュインに効果的に影響を与えるには、高品質のNRサプリメントを使用するのが最善ですとPetersen氏は述べています。

lifeinfluxのnr +は あなたの体のNAD +のレベルをサポートします 臨床で。*サプリメントはまたのような他の有効成分を通して体の細胞を助けます アスタキサンチン 、有害なフリーラジカルを中和する強力な抗酸化物質、 イワベンケイ 酸化ストレス（これもダメージを与える）を和らげるために、そして フィオトセラミド 皮膚バリア機能を助けるため。*

それらを取る方法については？ 「あなたがより活動的である朝と午後の早い時間にこれらを服用してください。夕方に服用すると睡眠が妨げられる可能性があります」と彼女は付け加えます。*高品質のNRサプリメントを服用する以外に、サーチュインをさらにサポートすることができます。ピーターセンはに焦点を当てることをお勧めします レスベラトロール 。*このポリフェノール、または植物化学物質は、強力なサーチュイン活性化化合物です。デニストン氏によると、主にカカオ、ブルーベリー、クランベリー、赤ブドウに含まれています。

持ち帰り。

あなたが若いとき、あなたのサーチュインはあなたの細胞とDNAを保護するために一生懸命働きます。しかし、時間の経過とともに機能が低下するため、NRを補い、健康的でバランスの取れたライフスタイルを送ることで、恩返しをすることが重要です。そうすることで、あなたは長寿と最適な老化への道を開くことができます。デニストンが私たちに思い出させるように、「私たちの細胞が健康であれば、私たちは健康です。」

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