感謝祭でヒットすること間違いなしの13のケトフレンドリーな側面

ホリデーシーズンがもたらす間 喜びと感謝の気持ち 、それはまた、特により厳しい食事計画を持っている人にとって、いくつかの不安を助長する可能性があります（ 食物不安 本物です、人々）。感謝祭のテーブルで今後の誘惑にストレスを感じるのではなく、すぐに自分の健康的な感謝祭の料理を簡単に提供できます。一番良いところ？以下の各レシピは100％です これら -承認済み。

ベテランのケトシェフだと思わない場合は、汗を流さないでください。 手持ちのステープル ケトライフを楽にするために、この食事プランで達成できないことは何もありません-それらを再現することさえ 甘い休日のお気に入り そよ風になることができます。

しかし、感謝祭は、すべての人でさえ、まだ少しだらしないことがあります ケトパンプキンパイ 休日が提供する必要があります。人生よりも大きな感謝祭の食事のためにあなたの胃の中に十分なスペースを節約することを期待して軽食を食べるのではなく（私はこれをしました— ない 良いアイデア）、1日を始めるのが最善です ボリュームたっぷりのバランスの取れた朝食 暦年の他の日と同じように。あなたは一日中支えられ、七面鳥や詰め物に船外に出ることはありません。良いことはたくさんあるということです ケト承認の朝食レシピ 利用できるので、あなたは右足で感謝祭の日を始めることができます。

完璧な感謝祭のプレートをどのように好むかに関係なく、そのためのケト承認のレシピがあります。最高のケトフレンドリーのために以下の12のレシピをチェックしてください おかず 。ケトクランベリーソースからクリームケールまで、これらの料理は感謝祭のディナーで大ヒットします。ケトは退屈でなければならないと誰が言いますか？

1.1。ベーコンと細かく刻んだ芽キャベツ

ウルトラケト肉食動物の場合、これらは 芽キャベツ ベーコン付きは大ヒット間違いなしです。ベーコンのスモーキーさとパルメザンチーズの塩味が芽キャベツの素朴な味わいを完璧に引き立て、松の実がこの高脂肪料理にバターのような食感をさらに加えます。このレシピには非常に多くの補完的なフレーバーがあり、あなたの味覚はあなたに感謝します。

二。ケト「マカロニ＆チーズ」

その休暇中のマカロニアンドチーズには、ぴったりのように見える何かがあります。たぶん、家族と一緒にソファで丸まって掘り下げたくなるのは、この子供が好きな料理の心地よい雰囲気です。ケトクルーにとっての朗報は、 低炭水化物、乳製品を含まないバージョンがあります カリフラワーとカリフラワーを使用したMacの古典的なボウルの カシューナッツ 同様の安っぽい味の健康的な代替品のために。あなたはこの料理がこの感謝祭のあなたのテーブルにあることを確認したいと思うでしょう。

7月18日星座

3.3。ケトロード「マッシュポテト」

カリフラワーは最近の炭水化物の代替品のようです、そしてこれは ロードされたケトに優しい「マッシュポテト」 レシピはどれでも満足します でんぷん質の渇望 この休日あなたの方法を投げた。この料理はとても濃厚でクリーミーなので、あなたはあなたが最も多くのものの1つを満たしていることに気付くことさえありません アブラナ科の野菜 そこに。

四。ケトクランベリーソース

クランベリーソースなしの感謝祭メニューとは何ですか？ このケトバージョン 新鮮なクランベリーと次のような天然甘味料で作られています モンクフルーツ 添加物なしで同じ甘い風味を与えるために（この料理には甘いクランベリージュースが濃縮されていません！）。伝統的なクランベリーソースはオレンジジュースを使用していますが、このレシピは水とオレンジの皮を入れ替えるので、砂糖を一切使わずに柑橘系の風味を味わうことができます。私たちを数えてください！

5.5。セロリオリーブスタッフィング

伝統的なスタッフィングの主成分はパンなので、このホリデーをクラシックなケトフレンドリーにするのは少し難しいかもしれません。これを入力してください セロリとオリーブを詰めたケト ：パンを一切使わない感謝祭のマストアイテムを健康的に。さらに、このレシピのオリーブは、感謝祭のテーブルにはあま​​りない、素晴らしい塩味と食感を料理に与えます。

6.6。ケトグレイビー

ほとんどのグレービーレシピは小麦粉で濃厚になっていますが、 この肉汁 炭水化物を含まず、ケトにやさしく、同じくらい美味しいです。秘密の材料？このレシピは無香料を使用しています ゼラチンパウダー 同じ厚い一貫性を得るために。七面鳥から詰め物、マッシュポテト（またはケトルートにこだわっているのでカリフラワー）まで、プレート上のすべての感謝祭の料理にこのグレービーソースを振りかけたいと思うでしょう。

7。メープルベーコン巻きニンジン

ベーコン巻き 何でも 常に感謝祭の勝利ですが これらのニンジン このホリデーシーズンにケーキを取るかもしれません。これらのニンジンの各一口は風味で満たされ（スイートメイプル、クリスピーベーコン、キックのためのシラチャのヒントがあります）、感謝祭のテーブルの大皿に美しく見えます。

8.8。ケトに優しいグリーンビーンキャセロール

象徴的なインゲンのキャセロールは、ほんの数回の健康的な交換で可能です！クリームの缶とたくさんの小麦粉の代わりに、ココナッツクリーム、ココナッツミルク、アーモンド小麦粉がこのスターです ケトに優しいキャセロール 。この感謝祭のファンのお気に入りで、残り物がまったくないように準備してください。

9月30日干支の互換性

9.9。ひまわりの種と香ばしい椎茸のマフィン

マフィンは朝食専用だと誰が言いますか？これらが おいしいおいしいマフィン 感謝祭の日を通してあなたのエネルギーを維持するのに最適なケト朝食の選択肢です（したがって、ごちそうに船外に出ることはありません）、それらはまた、テーブル上の他のすべての感謝祭の古典と非常によく組み合わせることができます。これらのマフィンはキノコの独特の味がします（私たちは私たちが大好きです うま味 ）、そしてそれらはすべてを補完するための素晴らしい炭水化物代替品です 繊維質の野菜 この休日あなたの皿に。

10.10。きのこ入りカリフラワーのリゾット

このリゾット とても豊富なので、穀物がまったく含まれていないことを知ってショックを受けるでしょう。このレシピは、カリフラワーライスを完璧に調理するためのヒントを提供します。クリーミーでありながら、どろどろではありません。冷凍カリフラワーを使用する場合でも、キッチンで新鮮なものをすりおろす場合でも、おいしい、 低炭水化物のおかず 家族が残り物を誰が手に入れるかを争うために。

エンジェルナンバー633

十一。ケトサツマイモのキャセロール

もう一つの感謝祭の定番、これ ケトサツマイモのキャセロール 贅沢なマシュマロをトッピングしたオリジナルよりも良いかもしれません。味は同じように心地よいです（ シナモンとナツメグ 間違いはありません）が、この料理は かぼちゃ クリーミーでサツマイモの食感を模倣するカリフラワーライス（人気の低炭水化物ポテトの代替品）。砂糖を含まない、カリカリで締めくくります ペカン 層、そしてあなたはあなた自身にいくつかのケトに優しい魔法を持っているでしょう。

12.12。ケトクリームケール

このホリデーシーズンには、ほうれん草のトレンディで栄養価の高いいとこをクリーム状にしてみてください。 ケール として知られている ' 緑の女王 '（そして当然のことながら）、そして このクリームケールレシピ 葉物野菜の栄養素をすべて詰め込んだ、リッチでクリーミーな食感。アーモンド粉とパルメザンチーズのトッピングは、低炭水化物を保ちながら、料理に少し歯ごたえを与えます。これは、一年中味わいたくなる、美味しくて退廃的な見た目のおかずです。

13.13。ケトペカンパイ

そして、デザートをフィーチャーせずにケト感謝祭のまとめをすることはできませんでした。 このピーカンパイのレシピ あなたが実際に作ることができることを示しに行きます 何でも ケトにやさしい—必要なのは、少しの計画、忍耐、そして創造性だけです。この ピーカンパイ とてもおいしいので、あなたの家族はそれがケト承認されているとさえ信じません。ケトの人々もパイを持って食べる価値があります！

ウェルネスへの情熱が世界を変えたいですか？機能的な栄養コーチになろう！ 今すぐ登録して、今後のライブオフィスアワーに参加してください。

友達と共有してください: